En Acció te ofrecemos la posibilidad de realizar Psicoterapia o Coaching. Distinguimos las dos modalidades en cuanto al tipo de intervención:

Aquellas intervenciones dirigidas a resolver problemas que afectan gravemente la calidad de vida de la persona (Psicoterapia) o producen un gran sufrimiento. En una psicoterapia son necesarias varias sesiones, generalmente entre 6 y 14 sesiones de media (dependerá naturalmente de cada caso), y con una periodicidad de una o dos veces al mes (aunque al inicio de la terapia, las dos o tres primeras, pueden ser más seguidas).

Las intervenciones dirigidas a la mejora de los recursos y del talento personal y profesional (Coaching). En este caso también pueden ser necesarias varias sesiones seguidas, aunque también puede ser suficiente una sola sesión.

No es necesario saberlo de entrada. Aunque generalmente cada persona ya viene con un objetivo y tiene claro lo que le pasa y quiere trabajar, hay veces que el problema no es tan claro. A veces nos sentimos tristes y desmotivados sin aparente motivo o sin un motivo de peso. En esos casos, durante la primera sesión la persona explica su problema, y la psicoterapeuta evalúa y propone el tipo de intervención a realizar.

– En psicoterapia ofrecemos ayuda para tratar un gran abanico de problemáticas:

• Fobias Simples
• Agorafobia y Claustrofobia
• Ansiedad y Ataques de Pánico
• Hipocondría
• Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
• Síndrome de Estrés Post-Traumático
• Obsesiones
• Trastornos de Alimentación
• Trastornos Sexuales
• Estados Depresivos
• Duelos
• Problemas Relacionales (de pareja, padres-hijos, con compañeros de trabajo, etc)
• Terapia a niños y adolescentes

El coaching va dirigido a la mejora de recursos personales, generalmente en el entorno laboral -aunque no siempre-, y los temas más frecuentemente tratados son los siguientes:

• Comunicación persuasiva
• Hablar en público
• Toma de decisiones
• Delegación
• Tipos de liderazgo
• Organización del Tiempo y de la Agenda
• Asertividad y aprender a decir “no”
• Comunicación no verbal
• Establecimiento de metas y objetivos
• Detección de patrones erróneos en el amor
• Técnicas de seducción